你可否还记得曾经操场上我们跳动的身影，无论是阳光运动一小时，还是中高考体测前夕，跳绳总是出现在我们的手上，双摇、翻花跳、跳大绳……那时欢声笑语犹在耳畔回响。
这次，院员工会文体部切切实实的给我们带来了一波回忆杀！
在大学忙忙碌碌的日子里，来一场激情飞扬，意气风发的跳绳联欢吧！
为什么要选择跳绳呢？物信小贴士来为你解答
跳绳，有氧运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳可繁可简，但它对器材、场地的要求非常简单，只要一根跳绳，一双舒适的鞋子和一套运动服就可以开始你的健美行动。综上所述，跳绳是一项真正集简单便携于一体，适合大众的健身运动。对于想要健身的集美来说，跳绳相对于节食来说更加健康，燃烧大量脂肪，不会轻易反弹。长期坚持下去，不仅体重得到控制，你的身体协调性，身型都会得到很大的改善！
活动时间:2020年11月21日下午—2020年11月22日上午
活动地点:巨人广场
活动对象：英国威廉希尔体育公司大一大二大三员工
比赛项目及规则
1．单人比赛项目：（1）30秒单摇跳：在30秒内完成尽可能多的单摇跳（左右脚交替跳，跳左右两次记一分，否则不记分）。（2）30秒双摇跳：在30秒内完成尽可能多的双摇跳（双脚同时跳，绳过脚下两次记一分，否则不记分）。
2. 双人比赛项目：（1）30秒协同单摇跳:两名参赛人员各手持绳子的一端在30秒内完成尽可能多的单摇跳（左右脚交替跳）（2） 1分钟一带一单摇跳（男男·女女·男女）: 面对面或背对背在一分钟内完成尽可能多的单摇跳（左右脚交替）
3.集体比赛项目： 三分钟长绳“8”字跳每组十人，两人摇绳，八人分别在绳中呈“8”字穿越跑跳，在比赛过程中若有人出现失误导致跳绳没有连续上，则这名队员的跳数不计，比赛继续进行。
注意事项1.参赛人员要服从裁判指挥，秉承友谊第一，比赛第二的原则，进行比赛。2.穿适合运动的服装3同学们需提前热身，以免比赛过程发生意外。
奖项设置：一，二，三等奖各一名，各个年级分开设置奖项。
快来向我发送挑战吧！
（文/2003班 张馨文）
